健康管理師(二級)問答題每日一練(2020.06.05)

問答題
說出在食物中哪類含維生素和礦物質(zhì)較豐富？水果，菌類，并各舉出三種富含礦物質(zhì)和維生素食物？
答案：大豆，胡蘿卜，海帶，蘋果，核桃，蘑菇
問答題
保持健康長壽的四大基石是哪十六個字？什么是“健商”？
答案：第一，合理膳食；第二，適量運(yùn)動；第三，戒煙限酒；第四，心理平衡。健商：是健康商數(shù)的縮寫，代表一個人的健康智慧及其對健康的...
問答題
說出脂肪的生理功能和作用。
答案：供給人體熱量作用。構(gòu)成身體組織和生物活性物質(zhì)的作用。調(diào)節(jié)生理機(jī)能的作用。溶解營養(yǎng)素的作用。
問答題
張大媽經(jīng)常憂慮，作為一名健康管理師，你認(rèn)為該類人群心理發(fā)展中常見的問題有哪些？
答案：（1）反應(yīng)速度與記憶能力下降
（2）渴望健康與追求成就的矛盾
（3）人際關(guān)系錯綜復(fù)雜
問答題
說出人身體各個器官排毒的時間和三種飲食排毒調(diào)理方法。
答案：排毒時間：晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒。晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒。凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒。凌晨3-5點(diǎn)，肺的...