問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】什么樣的體育鍛煉方式、鍛煉頻率、鍛煉環(huán)境更有利于增進(jìn)心理健康？

答案： 每次鍛煉20—30分鐘，每周3次以上，中等強(qiáng)度的身體鍛煉。
選擇腹式、有節(jié)奏的呼吸；非競(jìng)爭(zhēng)性鍛煉項(xiàng)...
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【簡(jiǎn)答題】體育鍛煉對(duì)焦慮產(chǎn)生的影響是什么？
答案： 體育鍛煉對(duì)焦慮產(chǎn)生的影響是：
（1）長(zhǎng)期鍛煉和急性鍛煉均能降低狀態(tài)焦慮。
（2）體育鍛煉與調(diào)節(jié)、降低...
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【簡(jiǎn)答題】有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪一種更能增進(jìn)心理健康？
答案： 總體來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)比無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于心理健康。
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