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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述一般耐力訓(xùn)練的方法和手段。
答案：
1.各種形式的長(zhǎng)時(shí)間跑。
2.長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行的其他周期性運(yùn)動(dòng)。
3.長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)做某一非周期性運(yùn)動(dòng)。
2.長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行的其他周期性運(yùn)動(dòng)。
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1.負(fù)荷強(qiáng)度145－170次/分
2.負(fù)荷數(shù)量不少于20分。
3.工方式：作...
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