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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】靈敏訓(xùn)練的主要手段和基本要求是什么？
答案：
主要手段：
1.讓運(yùn)動(dòng)員在跑跳當(dāng)中迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出各種動(dòng)作。
2.各種調(diào)整身體方位的練習(xí)。
1.讓運(yùn)動(dòng)員在跑跳當(dāng)中迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出各種動(dòng)作。
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2.注意柔韌訓(xùn)練與溫度和時(shí)間關(guān)系。
3.柔韌性訓(xùn)練應(yīng)保持經(jīng)常。<...
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2.練習(xí)數(shù)量：根據(jù)關(guān)節(jié)的不同特點(diǎn)...
2.練習(xí)數(shù)量：根據(jù)關(guān)節(jié)的不同特點(diǎn)...
