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進(jìn)入大自然可以有效調(diào)控壓力反應(yīng)。
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從進(jìn)化的角度來看,焦慮是動(dòng)物“戰(zhàn)斗——逃跑”反應(yīng)的體現(xiàn)。
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焦慮自評(píng)量表的問卷得分高于70分的,可以判斷為重度焦慮。
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