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瑜伽練習盡可能每天在一定的時間內(nèi)練習。
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瑜伽練習的過程中原則上,吐氣的時間要比吸氣的時間稍長。
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在練習瑜伽過程中氣息進入和呼出都必須要緩和,靜靜的,好像感覺氣息連續(xù)流通似的來進行。
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