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問答題

【簡答題】老年人運動鍛煉時應遵循的原則。

答案：

1）循序漸進原則
2）全面發(fā)展原則
3）區(qū)別對待原則
4）經(jīng)常性原則
5）安全性原則

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【簡答題】運動的作用有哪些？

答案：

1）運動能增加身體的力量
2）運動能使人年輕
3）運動能抗衰老
4）運動能防治疾病

【簡答題】跑步的主要健身作用有哪些？

答案： 1）增強心肺功能
2）跑步能有效的促進人體的新陳代謝和能量代謝，提高整個身體的機能水平。
3）不僅能...