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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】休息術(shù)和睡眠的區(qū)別？
答案：
睡眠時(shí)精神放松，但有時(shí)候因?yàn)樾睦頎顩r不同，比如焦慮、壓抑、抑郁的情況，會(huì)出現(xiàn)休息差、多夢(mèng)，反而精神更差的情況，而瑜伽的休...
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】什么是瑜伽冥想？有哪些方式？
答案：
冥想是統(tǒng)一的思想集中在一件事物時(shí)達(dá)到的境界，把注意力集中在當(dāng)下，并保持持續(xù)不斷的專注。可以說(shuō)冥想是意識(shí)持續(xù)不斷的保持專注...
問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】什么是瑜伽體位法？講解步驟有哪些？
答案：
體位法是瑜伽的主要工具之一，是在心與真我的全然參與下配合呼吸，將身體擺成各種姿勢(shì)，建立內(nèi)在自我與外在自我的連接。
