問答題

【簡答題】休息術和睡眠的區(qū)別?

答案: 睡眠時精神放松,但有時候因為心理狀況不同,比如焦慮、壓抑、抑郁的情況,會出現(xiàn)休息差、多夢,反而精神更差的情況,而瑜伽的休...
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【簡答題】什么是瑜伽冥想?有哪些方式?

答案: 冥想是統(tǒng)一的思想集中在一件事物時達到的境界,把注意力集中在當下,并保持持續(xù)不斷的專注??梢哉f冥想是意識持續(xù)不斷的保持專注...
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【簡答題】什么是瑜伽體位法?講解步驟有哪些?

答案: 體位法是瑜伽的主要工具之一,是在心與真我的全然參與下配合呼吸,將身體擺成各種姿勢,建立內在自我與外在自我的連接。
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