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單項選擇題

游泳中解除肌肉痙攣的有效方法是（）

A、被動伸展痙攣的肌肉
B、主動伸展痙攣的肌肉
C、熱敷

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單項選擇題

飯后立即運動，會使參與胃腸消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，從而影響食物的消化和吸收，而且還會因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀，一般認為飯后（）小時左右方可進行游泳較為適宜？

A、0.5小時
B、1小時
C、1.5小時

單項選擇題

游泳時，耳朵進水可采用下列（）方法排除

A、雙腳跳動法
B、單腳跳動法
C、半蹲法