單項選擇題

飲食是保證我們身體健康的基本需求，下列關于飲食的說法正確的是（）

A.雞蛋含有豐富的蛋白質，人類需要的蛋白質都可以由雞蛋提供，多吃有益
B.水果、蔬菜含有豐富的維生素，有人為了減肥，每天只吃水果蔬菜即可
C.米飯含有大量的淀粉，成人每天食用量不能超過200g
D.要促進身體健康，各種飲食必須合理搭配

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