問答題

【簡答題】成人每日需要幾小時的睡眠？何時睡眠質量最高？

答案：

一般成年人每天需要睡7～8小時，晚上10點至凌晨4點，這段時間睡眠質量最高。
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【簡答題】如何做到勞逸結合？
答案：

①要養(yǎng)成良好的學習、工作習慣；②要養(yǎng)成經常參加文體活動的習慣；③要養(yǎng)成良好的睡眠習慣
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