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問答題
【簡(jiǎn)答題】動(dòng)頻率是合適的運(yùn)動(dòng)頻率？
答案：
每周3～5天（次）
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問答題
【簡(jiǎn)答題】合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)如何計(jì)算？
答案：
以運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率達(dá)到170減去年齡這個(gè)數(shù)為宜。
