問答題

【簡答題】論述持續(xù)練習法的特點及運用要求。

答案： 持續(xù)練習法是指在較長的時間內，練習者用不大的練習強度持續(xù)不間斷地進行身體鍛煉的方法。
持續(xù)練習法的特點：
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【簡答題】單次練習與間歇交替重復練習法的特點。
答案： （1）練習的持續(xù)時間比較短，練習數(shù)量少；
（2）練習密度小，間歇可固定或不固定，可推遲疲勞產生；
（...
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【簡答題】什么是變換練習法？變換練習法的要求是什么？
答案： 變換練習法是指在變換鍛煉的各種環(huán)境條件下進行身體練習的方法（在大眾健身活動中，變換練習法是比較受歡迎的鍛煉方法）。
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