有精神調攝、勞逸結合、飲食調養(yǎng)和節(jié)制房事4點。
精神養(yǎng)生是在養(yǎng)生學基本觀念和法則的指導下,通過主動的調攝、保護和增強人的精神健康,力求達到形神高度統(tǒng)一的養(yǎng)生方法。