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填空題
擦地是整個(gè)腿部訓(xùn)練中的基本動(dòng)作，它訓(xùn)練（）、（）的力量，可以增強(qiáng)肌肉的能力，是由淺入深運(yùn)動(dòng)全身的有小動(dòng)作
答案：
腳背；腳腕
