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判斷題

整理活動的主要目的是促進血液回流至心臟，以避免血液過多分布在上肢和下肢而造成頭暈和昏厥。

答案：正確

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對于一個心肺適應水平較低的鍛煉者而言，20至30分鐘的鍛煉就可提高心肺適應水平。

答案：正確

運動強度接近50%VO₂max時才可增強心肺適應能力，故常把這一強度稱為鍛煉閾。

答案：正確

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