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陳式太極拳的主要動作是:纏繞、螺旋、連貫圓活。
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太極拳練習(xí)中常說的“坐腕”是指腕關(guān)節(jié)向手背、虎口方向屈翹。
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腰腹部柔韌性練習(xí)方法有:體前屈、體側(cè)屈、轉(zhuǎn)體等。
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