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單項選擇題

小明的爸媽都是健身愛好者，閑暇都會帶小明去健身房進行體育鍛煉，小明喜歡拿啞鈴進行肌肉力量的練習，以下關于用器械進行肌肉力量的練習說法正確的是？（）

A.肌肉練習不需要經(jīng)常訓練
B.啞鈴的重量要由輕到重逐漸遞增
C.啞鈴越重，效果越好
D.肌肉練習不需要間歇

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單項選擇題

課間小明與小華在爭論，小明說“經(jīng)常參加體育鍛煉能夠促進骨骼的生長、塑造好的身材”；小華說“骨骼的生長是遺傳的，與體育鍛煉與否無關”，以下關于體育運動對骨骼的影響說法正確的是？（）

A.經(jīng)常參加體育鍛煉有利于骨骼生長，增長身高
B.經(jīng)常參加體育鍛煉可提高骨骼的抗斷、抗彎、抗壓能力
C.經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使骨更堅實
D.以上說法都正確

單項選擇題

假期中，爸爸媽媽帶小明去旅游爬山，爬到一半小明就氣喘噓噓，爬不動了，爸爸告訴小明要加強身體鍛煉，發(fā)展心肺耐力，以下練習方式可以發(fā)展心肺耐力的是？（）

A.長跑
B.踢足球
C.游泳
D.以上都正確

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