單項選擇題

以不傷害自己和他人的健康，不破壞社會道德生活的方式，把心理上積存的郁悶統(tǒng)統(tǒng)地發(fā)泄出來，這種方法屬于情緒調(diào)節(jié)中的（）。

A.呼吸調(diào)節(jié)法
B.表情調(diào)節(jié)法
C.自主訓(xùn)練法
D.合理宣泄法

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