A、代謝當量、每周運動的天數(shù)、每次運動時間 B、最大心率百分比、每次運動時間、每周運動的天數(shù) C、代謝當量、每次運動時間,每周運動的天數(shù) D、最大心率百分比、每天運動累計時間、每周運動的天數(shù) E、每次運動時間、每天運動累計時間、每周運動的天數(shù)
A、累計盡量多的能量消耗、關節(jié)柔韌性練習、身體平衡練習 B、累計盡量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力運動、關節(jié)柔韌性練習 C、中等以上的有氧耐力運動、大肌肉群抗阻力訓練、身體平衡練習 D、累計盡量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力運動、大肌肉群抗阻力訓練 E、大肌肉群抗阻力訓練、關節(jié)柔韌性練習、身體平衡練習
A、中等強度,10分鐘以上、一天一次 B、中等強度,30分鐘以上、一天一次 C、輕到中等強度,10分鐘以上、一天幾次 D、中等強度,10分鐘以上、一天一次 E、輕到中等強度,30分鐘以上、一天幾次