填空題

年齡與柔韌性有很大關系，（）時期柔韌性最好，（）優(yōu)于（）。

答案：兒童；女子；男子

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柔韌性練習要和（）練習結合進行，使肌肉和韌帶既（）又有（）。

答案：力量；柔韌；力量

柔韌練習應在（）進行，如果采用動力拉伸法時要注意（），防止拉傷肌肉和韌帶。

答案：全身發(fā)熱后；逐漸增大難度