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要吃好早餐,早餐可吃麥片粥或牛奶等,其可緩慢釋放糖分使你不會(huì)在午餐前感到肚子空空。
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經(jīng)常伸伸脖子,每天抽時(shí)間輕輕地伸一伸脖子,這樣可以幫助你預(yù)防或減輕頭痛。
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正確的行走和坐立姿勢(shì)有益健康,行走時(shí)放松雙肩保持頸部直立、骨盆肌肉緊張,挺胸收腹。
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