花樣滑冰者開始時雙臂伸開以3πrad/s的角速度旋轉,其對軸的轉動慣量J1=5.4kg.m2,求: (1)如果他的雙臂交叉時的轉動慣量是伸開時的60%,雙臂交叉時的角速度是多少? (2)他的動能改變了多少?