問(wèn)答題

請(qǐng)簡(jiǎn)述三種提升自我效能感的方法。

答案： （1）成功的樣子
（2）尋求支持：貴人相助、做好準(zhǔn)備、自我負(fù)責(zé)
（3）模擬實(shí)戰(zhàn)：使用意念想像法，在頭...
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