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每次（組）練習之間都有嚴格的間歇時間，用積極休息的方式進行休息。在機體機能未完全恢復的情況下，就進行下一次（組）的練習。
刺激有強弱或大小的差別，凡能引起某種組織產(chǎn)生興奮的最弱（最小）刺激強度成為閾刺激。
