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單項(xiàng)選擇題

平板支撐是評估機(jī)體核心肌肉力量的測試動(dòng)作，若無法堅(jiān)持（）的話，說明核心肌肉已經(jīng)到了非常需要強(qiáng)化的時(shí)候了。

A.20秒
B.30秒
C.60秒
D.3分鐘

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單項(xiàng)選擇題

經(jīng)常從事體育鍛煉的人，蛋白質(zhì)的需要量比普通人要高，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充以（）克/千克體重為宜。

A.1.2-2.0
B.1.2-1.5
C.1.6-1.8
D.1.8-2.0

單項(xiàng)選擇題

最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物是（）

A.雞蛋
B.牛奶
C.大豆
D.瘦肉

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