A.在教練帶領下進行 B.由練習者本人在心中自我誘導 C.ab都對 D.abc都不對
A.向內 B.向外 C.向上 D.不動
A.運動量較強,能有效減壓 B.腰腹肌肉得到鍛煉,整條脊骨變得柔軟靈活 C.能調整失調的骨骼肌肉系統和血壓 D.abc都是