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【簡(jiǎn)答題】正確的瑜伽呼吸方法有哪三種?
答案:
正確的瑜伽呼吸方法有:
(1)胸式呼吸法、
(2)腹式呼吸法、
(3)完全呼吸法。
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【簡(jiǎn)答題】練習(xí)瑜伽常見(jiàn)的誤區(qū)有哪幾種?
答案:
練習(xí)瑜伽常見(jiàn)的誤區(qū)有:
(1)只有身體柔軟的人才適合練習(xí)瑜伽、
(2)瑜伽就是一種減肥運(yùn)動(dòng)、
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【簡(jiǎn)答題】為什么說(shuō)練習(xí)瑜伽因人而異?
答案:
因?yàn)榫毩?xí)者根據(jù)自身的身體素質(zhì)來(lái)練習(xí),不可以過(guò)度緊張或者過(guò)度用力。身體保持正?;虬察o狀態(tài),如果此時(shí)身體有不適或是病狀,則盡...
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