A、山地定向 B、公園定向 C、城市定向 D、水上定向
A、手指扭傷,立即停止運動,用熱水敷,再用膠布把手指固定在伸指位置 B、踝關節(jié)扭傷,要靜養(yǎng)。把小腿墊高,用茶水或酒調敷七厘散,傷處要包扎 C、腰部扭傷,靜養(yǎng)。最好睡硬板床,扎寬腰帶,并鍛煉腰肌 D、可貼狗皮膏、活血消腫膏;口服跌打丸、云南白藥等
A、邊學邊做 B、在做中學 C、在學中做 D、學習分享