①提高人際交往水平；
②學(xué)會(huì)化解壓力；
③允許情緒的合理發(fā)泄；
④參與訓(xùn)練與實(shí)踐；
⑤建立積極的自我暗示；
⑥樹立積極的人生態(tài)度。