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循環(huán)訓(xùn)練法運用成功的關(guān)鍵,主要是內(nèi)容選擇合理,各點負荷要求適當(dāng)。
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發(fā)展非乳酸能系統(tǒng),宜采用強度大、時間較長的重復(fù)練習(xí)。
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間歇訓(xùn)練法的特點是各次練習(xí)之間的休息時間都一樣。
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