多項(xiàng)選擇題

上臂在水平面內(nèi)運(yùn)動(dòng)的胸部抗阻訓(xùn)練動(dòng)作是（）

A.坐姿推胸
B.啞鈴?fù)婆e
C.臥推
D.坐姿反向飛鳥

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多項(xiàng)選擇題

在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的（）

A.有效性
B.科學(xué)性
C.安全性
D.全面性

多項(xiàng)選擇題

關(guān)于PNF伸展練習(xí)說(shuō)法正確的是（）

A、靜力等長(zhǎng)收縮時(shí)間一般為6秒，低于6秒效果不明顯
B、PNF伸展練習(xí)幾乎適合身體所有大肌群
C、因?yàn)镻NF伸展幅度較大效果明顯，為了降低
D、在PNF伸展的過(guò)程中，都要保護(hù)呼吸順暢

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