名詞解釋

腹式呼吸

答案：

當人體吸氣時，膈收縮，腹壓增大，腹前壁鼓起，這種特征式的呼吸方式叫腹式呼吸。
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胸式呼吸
答案：

當人體吸氣時，肋骨上提，胸骨向上運動，腹肌展平，這種特征式的呼吸方式叫胸式呼吸。
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肩胛骨的上回旋
答案：

指肩胛骨的外側角向上向內轉動的運動形式。
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