問答題

答案： ①在進(jìn)行拉伸練習(xí)時要循序漸進(jìn)，逐漸增大難度，不宜急于求成、突飛猛進(jìn)，以防止拉傷。
②要使肌肉進(jìn)行全程運動，以保...

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答案： ①在劇烈運動之后，必須有足夠的休息時間，因為運動刺激的效應(yīng)需要在活動后的休息期間來完成，如果是固定不變的壓力刺激，會導(dǎo)致...

答案：

指足的內(nèi)側(cè)緣提起，外側(cè)緣下降，足底轉(zhuǎn)向內(nèi)側(cè)的運動。