判斷題

在體育鍛煉過程中，需要大量飲水，運(yùn)動后立刻洗冷水澡。

答案：錯誤

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超負(fù)荷鍛煉可以使身體健康素質(zhì)逐漸得到提高，意味著每次必須練到筋疲力盡。

答案：錯誤

對有氧運(yùn)動的強(qiáng)度控制可以通過測量心率來實(shí)現(xiàn)。

答案：正確