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判斷題

運動前以低糖類、高脂肪的食物為主。

答案：錯誤

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在運動后的恢復期補充飲料比運動前重要。

答案：錯誤

運動及比賽期間的飲水，大部分的研究都認為每隔5－10min喝200－300ml的飲料為較適當的方法。

答案：錯誤

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