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我們除了應(yīng)盡量避免攝入惰性食物和變性食物外,瑜伽飲食還有一個(gè)重要的原則是:必須素食。
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判斷題
對(duì)于有消化不良、便秘癥狀等腸胃不適的人,多加練習(xí)倒立體位是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
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猶如田徑是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)一樣,瑜伽中最基礎(chǔ)也是最根本的體位就是山式,其所遵循的原則幾乎都可以運(yùn)用于任何一個(gè)瑜伽體位之中。
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