單項選擇題

隨著疫情的加重，我們難免會有不良的情緒，壓抑不良情緒會損害健康，因此，我們要采用正確的途徑和方式宣泄情緒，避免有害發(fā)泄，下列屬于有害發(fā)泄的是（）

A.我們可以寫日記，將近期的事件和自己的感受通過文字記錄下來
B.可以通過親朋好友之間的有效溝通獲取心理支持
C.在網(wǎng)絡(luò)中進行攻擊和謾罵，宣泄自己的情感
D.尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)人員幫助

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