A.1~2個(gè)月B.3~4個(gè)月C.5~6個(gè)月D.7~12個(gè)月E.12~18個(gè)月
A.采用低脂、低碳水化合物、高蛋白飲食 B.加大活動(dòng)量,活動(dòng)量越大越利于減肥 C.選擇體積大、飽腹感明顯而熱能低的蔬菜食品 D.選擇有效而又容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 E.消除心理負(fù)擔(dān),鼓勵(lì)參加社交活動(dòng)