多項選擇題

散打擊打力的訓(xùn)練方法有（）

A.打靶練習(xí)
B.打木樁練習(xí)
C.打沙包練習(xí)
D.摔打假人練習(xí)

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多項選擇題

腰部力量的訓(xùn)練方法有（）

A.負重轉(zhuǎn)體
B.負重側(cè)拉
C.提拉杠鈴
D.負重前俯腰

多項選擇題

腿部力量的訓(xùn)練方法有（）

A.深蹲
B.蛙跳
C.臥推
D.俯臥撐