單項選擇題

（）的開始未知是坐在拉背練習機的固定座位上，兩手分別作握住上方橫杠兩端的把柄。

A.坐姿劃船
B.坐姿頸前下拉
C.坐姿杠鈴劃船
D.坐姿前頸上拉

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單項選擇題

坐姿頸前下拉的重點鍛煉部位中不包括（）

A.三角肌后束
B.斜方肌
C.上背肌
D.上臂肌

單項選擇題

（）的訓練要點是較寬的握距，在提鈴時，應感到運用背闊肌的收縮力。

A.啞鈴俯立劃船
B.杠鈴俯立劃船
C.坐姿劃船
D.杠鈴推舉