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速度素質(zhì)是指人體快速運動的能力,包括()。
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反應速度、動作速度、移動速度
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力量訓練的基本方法包括()。
答案:
動力性等張收縮訓練、靜力性等長收縮訓練、等動收縮訓練、超等長收縮訓練
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運動素質(zhì)通常包括()。
答案:
力量、速度、耐力、靈敏、柔韌
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