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從接受刺激時起,到完成動作時止,這一段時間叫做運動時或動作時。
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超負荷原則就是超過自己的最大力量。
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低乳酸數(shù)值的間歇訓(xùn)練可提高速度素質(zhì),高乳數(shù)值的間歇訓(xùn)練提高速度耐力。
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