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答案：充分利用助跑獲得的速度，獲得盡可能大的騰起初速度和適宜的騰起角度的技術(shù)動作。可以分為起跳腳著地、緩沖和蹬伸三個階段。

答案：進(jìn)入騰空步后擺動腿的大腿隨即積極下放，小腿由前向后下呈弧型擺動，髖關(guān)節(jié)伸展，兩臂向下、向后上方擺動，這時留在身后的起跳腿...