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為了使小孩養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,從小應(yīng)培養(yǎng)其不挑食、不偏食、三餐定時、不過多吃零食的行為習(xí)慣。
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膳食營養(yǎng)素攝入平均需要量(EAR)是根據(jù)個體需要量的研究資料制訂的,是根據(jù)某些指標(biāo)可以滿足某一特定性別、年齡及生理狀況群體中50%個體需要量的攝入水平。
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孕期營養(yǎng)不良會對母體的健康產(chǎn)生很大影響,如鈣缺乏,會使母親骨密度降低,易患骨質(zhì)軟化癥。
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