多項選擇題

提高自我控制水平的訓練方法有（）

A.有意轉(zhuǎn)移注意力能
B.自我暗示和自我監(jiān)督
C.積極鼓勵
D.榜樣
E.對工作難度的準備性

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答案： 自居作用、自我懲罰、內(nèi)疚
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答案： 外部強化、替代性強化、觀察與模仿范型
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