填空題

設(shè)計出一個健美鍛煉方案，對健美鍛煉者自身也是一個（），可以督促自己保持經(jīng)常性的健美鍛煉，從而不斷提高鍛煉的（），達到預(yù)期的鍛煉目的。

答案： 約束；質(zhì)量和水平
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