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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】體適能是什么？
答案：
體適能包括：速率、韌度、耐力、柔軟度四個(gè)方面。速率是協(xié)調(diào)手腳在高速度運(yùn)動(dòng)的能力；韌度是個(gè)人可經(jīng)肌肉或者肌肉群施加以便對(duì)抗...
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】收尾操的三個(gè)部分和需要注意的一些事項(xiàng)？
答案：
收尾操包括：輕柔運(yùn)動(dòng)、舒展操、再加油三個(gè)部分。10-15分鐘的輕柔運(yùn)動(dòng)需要注意和剛結(jié)束的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目類(lèi)型相同，例如原項(xiàng)目中有...
問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】收尾操的主要目的是什么？
答案：
在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體經(jīng)受負(fù)荷使得肌肉纖維、肌腱和韌帶被磨損而產(chǎn)生廢棄物堆積在體內(nèi)。有效的收尾操可以幫助運(yùn)動(dòng)員從激烈的訓(xùn)練中恢復(fù)...
