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動(dòng)物性蛋白攝入太多,易缺乏碳水化合物和維生素C,使人感到疲勞、嗜睡,活動(dòng)能力下降,抗病能力降低。
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攝入低碳水化合物的膳食可使體重迅速下降,其原因是此時(shí)體內(nèi)需要的能量只能從脂肪的代謝中得到滿足。
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在減肥效果中,減少能量攝取量比增加能量消耗更重要,這種說(shuō)法對(duì)嗎?
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