單項選擇題

體育課上，老師安排了跳箱練習(xí)。小明跑到跳箱前準備起跳時心里突然產(chǎn)生了恐懼，速度一下子減慢了下來，跳起后一屁股坐在了跳箱上。當他從跳箱上下來以后，覺得屁股很疼，經(jīng)檢查尾椎骨挫傷了。如何能有效預(yù)防跳箱時尾椎骨挫傷的情況發(fā)生？（）

A.在跳箱前要做好充分的熱身活動，也要掌握正確騰越跳箱的動作方法
B.練習(xí)過程中要一氣呵成，不要猶豫不決，克服畏難思想，增強信心
C.平時加強鍛煉，增強手臂、腰腹力量，跳箱時身體控制好重心，以防后倒
D.上述做法都能有效避免跳箱時尾椎骨挫傷的情況發(fā)生

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